Pilates Studio

Η φιλοσοφία μας είναι οι ασκούμενοι να μην ακολουθούν ένα ασκησιολογίο, που θα τους οδηγήσει σε μια στείρα επανάληψη. Δεν είναι μόνο το ασκησιολόγιο που κάνει τη μέθοδο. Εδώ ξεκινάμε από τις βασικές αξίες και προσφέρουμε ένα πολύτιμο «know-how», ώστε οι «μαθητές» μας να κατανοήσουν σε βάθος τη μέθοδο pilates, έτσι ώστε να την αξιοποιούν αποτελεσματικά και ευέλικτα σε κάθε πτυχή της καθημερινότητας τους.

Κάθε σώμα έχει την δική του ιστορία και τις δικές του δυνατότητες. Οφείλουμε να το ασκούμε με σεβασμό και όχι να το εγκλωβίσουμε σε προκαθορισμένες νόρμες. Το ακαδημαϊκό υπόβαθρο των συνεργατών μας, εγγυάται ένα πραγματικά εξατομικευμένο ασκησιολόγιο pilates, προκειμένου να διασφαλίζονται κάθε φορά τα βέλτιστα αποτελέσματα της μεθόδου, με απόλυτη ασφάλεια. Έτσι, το ρεπερτόριο των ασκήσεων εξελίσσεται παράλληλα με τις δυνατότητες του σώματος του ασκούμενου και όχι εναντίον του.

Τεχνικές αναπνοής, χαλάρωση και απελευθέρωση σωματικών και ψυχολογικών εντάσεων. Εκτέλεση σειράς ειδικά σχεδιασμένων ασκήσεων, που προσφέρουν σωματική επίγνωση και ευαισθησία σε μυϊκές ομάδες, είτε μόνο με το βάρος του σώματος και λάστιχα αντίστασης (mat pilates), είτε σε συνδυασμό με χρήση ειδικού εξοπλισμού, όπως είναι το reformer, το tower, το combo chair κα. Το σώμα τελικά εκπαιδεύεται να διατηρεί μια σωστή στάση στην καθημερινότητα και να κινείται με οικονομία και ελευθερία στην ολότητα του. Με αλλά λόγια το κλινικό Pilates κάνει το σώμα μας πιο «έξυπνο» και βελτιώνει την ποιότητα της καθημερινής δραστηριότητας.

Αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα γυμναστικής για όλα τα άτομα, είτε έχουν γυμναστεί συστηματικά, είτε όχι. Απευθύνεται:

• σε παιδιά, εφήβους, ενηλίκους, αλλά και άτομα τρίτης ηλικίας
• σε όσους έχουν υποστεί τραυματισμό – χειρουργείο ή σε άτομα που υποφέρουν από χρόνιους σωματικούς πόνους
• σε ασθενείς που υποφέρουν από συστηματικές νόσους (ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας κα)
• σε γυναίκες, κατά τη διάρκεια της κύησης και φυσικά μετά τη γέννα
• σε κάθε επιπέδου αθλητές, που επιδιώκουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους ή κάποια δεξιότητα, σχετική με το άθλημα τους

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, δυστυχώς περιορίζει την κινητικότητα των ανθρώπων. Τα περισσότερα άτομα διατηρούν μια λάθος-μη εργονομική στάση σώματος, με αποτέλεσμα να υποφέρουν από μυοσκελετικούς πόνους και ορθοπαιδικά προβλήματα. Το pilates «χτίζει» ένα τέλεια λειτουργικό, μυϊκό και νευρικό σύστημα, πάνω σε ένα άρτια διαμορφωμένο σκελετικό σύστημα. Στην γενική της ιδέα, η ίδια η μέθοδος αποτελεί πρόταση τρόπου ζωής. Ποιο συγκεκριμένα, σε ένα ουσιαστικό μέρος της εκπαίδευσης μαθαίνουμε να ενσωματώνουμε τις αξίες της μεθόδου σε διαφορετικές κινήσεις της καθημερινότητας, οι οποίες είναι μοναδικές για κάθε ασκούμενο. Πώς σηκώνομαι από το κρεβάτι μου? Πώς κάθομαι στον καναπέ μου? Πώς κουβαλάω την τσάντα μου? Πώς δουλεύω στον υπολογιστή μου? Κάθε κίνηση μπορεί να γίνεται με τον «πιλατικό» τρόπο, που προϋποθέτει και συνεπάγεται εργονομική χρήση του σώματος με σεβασμό στις δυνατότητες του και τους φυσικούς περιορισμούς του.

Η φυσιολογία και η ψυχολογία του ατόμου είναι ένα και το αυτό. Οι σκέψεις δημιουργούν συναισθήματα και τα συναισθήματα «σωματοποιούνται», διαμορφώνοντας την καθημερινή πραγματικότητα του ατόμου. Δουλεύοντας αντίστροφα με τη μέθοδο pilates, έχουμε την δυνατότητα να μεταφέρουμε την αρμονική σωματική κίνηση στο συναίσθημα και τελικά στη σκέψη. Έτσι, δημιουργείται μία καλύτερη πραγματικότητα, την οποία βιώνουμε με το σώμα.