Ποδηλασία

podilasia articleΗ ποδηλασία αποτελεί μία συμμετρική δραστηριότητα μεγάλης διάρκειας και αντοχής. Ως επακόλουθο προϋποθέτει πολλές ώρες προπόνησης σε όλο το μήκος της εβδομάδας και εντατική παράλληλη προπόνηση με βάρη και εργοποδηλατικά μηχανήματα.

Η παραμικρή λεπτομέρεια στο «στήσιμο» του ποδήλατου έχει υψίστη σημασία για την απόδοση του αθλητή και την απροβλημάτιστη λειτουργία του. Πολλές φορές, παρόλο που όλα είναι τέλεια «στημένα» οι αθλητές αντιμετωπίζουν τραυματισμούς στα γόνατα, τα ισχία, τον αυχένα και τη μέση που χρονιάζουν και τους αφήνουν εκτός προπόνησης για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό συμβαίνει διότι ενώ το ανθρώπινο σώμα συχνά παρουσιάζει φυσιολογικές ασυμμετρίες (Πχ πιο κοντό πόδι κατά μερικά χιλιοστά), ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται είναι συμμετρικός (Πχ μήκος πεταλιέρας, απόσταση σέλας-τιμονιού). Έτσι δημιουργούνται ασύμμετρες φορτίσεις κατά μήκος του σκελετικού συστήματος και λόγω της επαναλυψημότητας της δραστηριότητας δύναται να οδηγήσουν σε σοβαρούς τραυματισμούς υπέρχησης.

Στο Physio Kinetics παρέχουμε το "Sport Specific Screening". Πρόκειται για εξειδικευμένο έλεγχο βασισμένο στη συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα ως προς:

  • τη φυσιολογική λειτουργία αρθρώσεων κλειδιά που λαμβάνουν μέρος στη ποδηλασία και το cross training κομμάτι αυτής
  • τη δύναμη συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων
  • τρισδιάστατη καταγραφή τεχνικής (3D Kinetic Analysis ) πάνω στο ποδήλατο
  • το "στήσιμο" του ποδηλάτου
  • τη φυσική κατάσταση
  • ειδικές παραμέτρους όπως ηλικία, φύλλο, προηγούμενους τραυματισμούς/χειρουργεία, cross training (ποσότητα, συχνότητα, υποδήματα, βάρη κ.α.)
  • συμψηφισμό ευρημάτων και προτάσεις από τους ειδικούς συνεργάτες μας (ασκήσεις ενδυνάμωσης/κινητικού ελέγχου, διατάσεις, διατροφή, προσαρμογή παράλληλης προπόνησης –τρέξιμο, βάρη- στήσιμο ποδηλάτου κ.α.)

επιστροφή

Copyright © PhysioKinetics 2011-2013. All Rights Reserved.